Биатлонисты сборной Ленинградской области готовятся к новому сезону в горах Кабардино-Балкарии

Сборная команда Ленинградской области по биатлону под руководством тренера Скосыревой Ольги Анатольевны сейчас на спортивном сборе в Кабардино-Балкарской Республике (Северный Кавказ).

Для повышения объема легких и развития капиллярной сети и для лучшего снабжения мышц кислородом проводятся беговые, велосипедные тренировки и походы в условиях высокогорья.

Стимуляция эритропоэза, - повышения уровня гемоглобина в условиях гипоксии особенно полезна для спортсменов.

Физическая подготовка включает укрепление опорно-двигательного аппарата: развитие силы ног, ягодичных мышц и икр при длительных подъемах и спусках.

Улучшение биомеханики включает выработку правильного шага при движении по крутым склонам, каменным осыпям и снегу.

Тренировка МПК (максимального потребления кислорода) повышает способности организма работать на высоком пульсе во время бега или подъемов с рюкзаком. 

Сплавы по горным рекам проводятся для психологической и тактической подготовки, а также развития ментальной стойкости: умения терпеть дискомфорт, преодолевать стресс и сохранять концентрацию в суровых условиях.

Все поставленные цели и задачи выполняются. Это отличная возможность подготовиться к грядущему сезону соревнований.